Không như Việt Nam, cách tính giờ ở nước Đức sẽ có sự khác biệt mà bạn chắc chắn phải biết. Giờ mùa hè ở Đức chuyển sang giờ mùa đông sẽ có cách tính khác so với giờ mùa đông chuyển sang mùa hè. Cụ thể cách tính như thế nào, xem ngay bài viết để khám phá nhé!
Nội dung bài viết
Thời gian ở Đức thay đổi mỗi năm 2 lần:
Mặc dù có rất nhiều tranh luận về việc thay đổi giờ ở Châu Âu, thời gian vẫn sẽ được thay đổi vào mùa hè và mùa đông năm 2020/2021, cụ thể:
Chủ nhật, ngày 28/03/2021: thời gian sẽ được chuyển từ giờ mùa đông sang giờ mùa hè. Đồng hồ sẽ tự động chuyển từ 2h00 sang 3h00 trong đêm thứ 7, sáng chủ nhật. Như vậy sáng ngày 28/03/2021 sẽ ngắn đi 1 giờ. Buổi sáng sẽ tối lâu hơn, bù lại buổi tối sẽ sáng lâu hơn.
Chủ nhật, ngày 31/10/2021: thời gian từ mùa hè chuyển sang giờ mùa đông. Đồng hồ sẽ chạy chậm lại 1 giờ vào đêm thứ 7, rạng sáng chủ nhật từ 3h00 sang 2h00. Như vậy một giờ “bị lấy đi” vào mùa hè sẽ được trở lại vào chủ nhật cuối cùng của tháng 10.
Mặc dù đồng hồ thay đổi hàng năm theo cùng một nguyên tắc, nhưng nhiều người vẫn gặp khó khăn trong việc nhớ khi nào đồng hồ được đặt về phía trước và khi nào thì chúng được lùi lại.
Việc đồng hồ chạy nhanh lên 1 giờ vào mùa hè khiến nhiều người có cảm giác đó là “1 giờ bị đánh cắp” và sẽ dẫn tới những ảnh hưởng nhất định:
Khi thời gian vẫn tiếp tục được thay đổi giữa mùa hè và mùa đông thì chúng ta vẫn cần phải chuẩn bị trước các biện pháp giúp cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi. Để hạn chế hậu quả của sự thay đổi thời gian, nhiều chuyên gia đã khuyên bạn nên chuẩn bị cho sự thay đổi sắp tới trước vài ngày:
Trước khi thay đổi thời gian, hãy đi ngủ sớm hơn một chút mỗi ngày. Thời gian ngủ chiếm khoảng một phần tư giờ mỗi ngày là đủ và dậy sớm hơn vào khoảng thời gian tương tự.
Nếu có thể, bạn chỉ nên nằm đó thêm một giờ vào ngày thay đổi giờ thứ 2 và sau đó thư giãn trong tuần đầu tiên.
Lựa chọn giúp bạn dễ ngủ hơn dùng thuốc đó là dùng các loại trà dễ ngủ. Một ly sữa với mật ong cũng là một phương pháp hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Nên tránh ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên khi thay đổi thời gian. Tốt hơn hết bạn nên ăn một bữa tối nhẹ càng ít đường và chất béo càng tốt.
Ngay khi có ánh sáng ban ngày và ánh sáng mặt trời, hãy ra ngoài trời ít nhất vài phút. Dành thời gian nghỉ trưa trong không khí trong lành cũng là một ý tưởng hữu ích.
Mặc dù, thời gian thay đổi ở Đức sẽ gây ra không ít phiền toái cho bạn. Tuy nhiên, người Đức là quốc gia luôn đúng giờ và có nếp sống khoa học, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sẽ có cuộc sống thoải mái trước những thay đổi “đặc biệt” trong cách tính giờ ở Đức.
